Проще всего вернуться в рабочий режим тогда, когда ты из него не выходишь. Тем не менее, никто не сверхчеловек, а отдохнуть все-таки хочется, и вот ты уже ложишься не в 23:00, а в час ночи, а встаешь, если повезет, к 9 утра. Есть несколько простых советов, как вернуться в строй после праздников:
- Планируйте заранее
Выход из праздничного веселья лучше планировать за 2-3 дня до выхода на работу. Помимо восстановления на рабочем месте, предстоит еще плавно поправить режим дня, наладить питание, вспомнить, куда пристроить время на утреннюю зарядку и прочее. Организму нужно перестраиваться, и чем более плавным будет этот переход – тем меньше стресса.
- Не окунайтесь в омут с головой
Многим хочется сразу триумфально ворваться в рабочий ритм, переделать все дела, назначить кучу встреч и совещаний, чтобы еще быстрее расправиться со своими проектами. Ну потому что «ну вот он я, отдохнувший, набравшийся сил, сейчас каааак…», а получается только выгореть быстрее.
В первый рабочий день можно спокойно разобрать рабочее место, пересмотреть почту, составить себе список задач и встреч на неделю, в общем, заняться чем-то организационным. Так получится не перегрузить себя сразу и будет легче представить дальнейший объем работ, когда все распланировано и расписано – выглядит не так страшно, «ешьте слона по кусочкам».
- Пообщайтесь с коллегами
Хочется сделать перерыв? Отлично, позовите соседа на чай. За 15 минут можно успеть обменяться впечатлениями, поговорить о новых рабочих задачах, отвлечься и вдохновиться делать что-то еще.
Естественно, если посвятить чаевничанию все свое время, в конце рабочего дня неизбежно чувство вины и еще большая усталость, ведь впереди еще так много работы. Но 15 минут – почему бы и нет.
- Переходите от простого к сложному
Есть такой метод выполнения задач – «есть лягушку с утра». Его суть заключается в том, чтобы выполнять самые сложные задачи в первой половине рабочего дня.
Так вот, для выхода из отпуска такая тактика не работает. Организм и мозг в целом не готов сразу броситься в бой (хотя может показаться иначе), поэтому будет гораздо легче переходить от простых задач к более сложным. И делать перерывы, конечно же.
- Спланируйте следующие выходные
Чтобы избежать грусти от того, что праздники закончились, можно себе запланировать отдых для следующих выходных или, может, даже для следующего отпуска. Так, на протяжении рабочей недели будет гораздо проще черпать мотивацию и справляться с задачами без чувства «тяжелого груза рабочих обязанностей».
Чем более плавным будет переход от «праздничных» будней к трудовым – тем лучше. Продуктивность – это марафон, а не спринт, и лучше уже медленных старт, чем вывихнутая коленка.
Комментарии