Ученые из Цюрихского университета создали шкалу, которая позволяет оценить насколько полноценно человек прожил свою жизнь. Соответствующая статья была опубликована в журнале.

Фулфилмент, или оценка реализованности – новое направление позитивной психологии.

В рамках исследования специалисты изучили, что именно люди понимают под полноценной жизнью. Новая модель включает как когнитивные, так и аффективные аспекты.

Авторы уверены, что оценка своей жизни как полноценной – одно их важнейших условий психического благополучия и физического здоровья.

Шкала полноценной жизни (FLS) включает в себя три источника реализации (я, жизнь, влияние/наследие), которые пересекаются с тремя критериями реализации (целостность, соответствие, ценность).

Их сочетание дает девять аспектов:

– полная реализация своего потенциала;
– верность себе;
– ощущение значимости своего существования;
– уникальный след, оставленный в мире;
– вклад в благополучие других;
– выполнение осмысленной деятельности;
– поглощенность выполняемыми задачами;
– достижение целей, приносящих чувство удовлетворения.

Такая шкала может применяться на практике, например, коучами по вопросам жизни и карьеры.